Yazdığınız mesajlara yorum veya beğeni geldiğinde bildirim almak istiyorsanız ya da diğer kullanıcılarla özel mesajlaşabilmek için lütfen Kayıt olun.

0 Ben bu aralar uyku problemi yaşıyorum..Gece saat 4 yada 5 belki 6 bile oluyo uyuyamıyorum..Daha önce psikiyatri doktoruna gidip uyku hapları ve antidepresanlarla uyuyabiliyordum..Son 6 ay önce ise ilaçları doktor kontrolünde bıraktım..Ve uyuyamıyorum..Doktorum bana bu durum için biraz kendim mücadele etmem gerektiğini söyledi ve deniyorum..Mesela sosyal medya hesaplarimda paylaşım yapma yada mesaj uygulamasini kullanmıyorum..Telefondan Roman, hikâye vesayre indirip onları okuyorum..Dizi izliyorum..Ev işi temizlik yapıyorum..Her gün yürüyüşe gidip 2 saat yürüyorum..Egzersiz yapıyorum..Çok yorulmama rağmen gözlerimden uyku taşmasına rağmen bir türlü uyuyamıyorum..Ben uyumak istiyorum...Bu gerçekten kötü bir durum..Sabaha karşı uyuduktan sonra öğlen saat 10 yada 11 gibi uyanıyorum..Bu arada çalışan bir insan değilim..Yani bir işim yok..Ve gözlerim artık simsiyah mosmor oldu uykusuzluktan..Size sorunumu burada anlattım ki belki okuyup bir fayda sağlarsınız..Kınayan olursa kendine baksın..
Zor da olmasam yazmazdim