0 mrb; ne yaşayabiliyorum ne de olebiliyorum diyen arkadaş psikiyatri desteği alabilirsin.
kendimde denediğim teknik; son ses music o an ki ruh halime göre ve bağıra çağıra eşlik, kesmedi mi çekerim arabamı sessiz bir alana açarım kollarımı bas bas bağırırım söverim sayarım rahatlayincaya kadar geri ev yolu music eşliğinde. gusel bir duş; çay, abur cubur uzatırım ayaklarımı açarım bi korku yada komedi filmi.
bunlar dışında beni kim üzdüyse kırdıysa arıyorum tüm hepsini kusup yüzüne canın cehenneme pislik diyip kapıyorum tlf oh mis
arkadasin var ise konuş insan kafasına taktıkları ile baş edemiyor agir geliyor kaldıramıyor bi saatten sonra ağlayınca rahatlıyor ya birine anlat dökül yada ağlamayı dene duşun altında.
3 ihlas, 1 fatiha, nas, felak ve ayetel kursi oku iii geliyor bende işe yarıyor namaz kılıyor musun bilmiyorum ama abdest almakta iii geliyor.
iii gelmezse yorumlarda buluşalım seninle ok🤙